Incepand din data de 13.05.2019, se formeaza grupe de incepatori atat la categoria copii cat si la categoria adulti.

Antrenamentul de Aikido consta in principiu din 3 faze:

1. Incalzirea, in cadrul careia se pregateste atat corpul pentru activitatea musculara, cat si mentalul conform unei discipline caracteristice unei arte martiale;

2. Lucrul pentru deprinderea si perfectionarea tehnicilor de autoaparare specifice Aikido si a aplicatiilor specifice;

3. Reintoarcerea la calm

Avantajele practicarii Aikido in clubul Adi-San sunt:

- Imbunatatirea conditiei fizice prin punerea in miscare a tuturor grupelor de muschi intr-o perfecta sinergie si dezvoltarea unui echilibru stanga/dreapta cvasiperfect, cu rezultate …