Viaţa cotidiană, angrenându-ne în activităţile curente, ne face de cele mai multe ori să ne neglijăm pe noi înşine. Astfel, de multe ori ne petrecem timpul liber la televizor, la tabletă, la telefon, la o bere sau alte activităţi cu caracter sedentar. Haideţi să ne întrebăm: cât din timpul nostru liber ni-l alocăm pentru noi, pentru corpul nostru, pentru sănătatea noastră, pentru cunoaşterea noastră, pentru înţelegerea locului nostru în această lume? Fiecare are răspunsul său personalizat. Unul poate spune:   „eu ies la plimbare în fiecare zi – fac mişcare”, altul poate spune: „eu fac cumpărături în fiecare zi şi merg …